Wil je je gelukkig(er) voelen? Dit is je kans om je situatie te veranderen. Laat je oude gewoontes los en leer nieuwe gewoontes aan om tot andere resultaten te komen.

Je kan een comfortabel leven hebben, maar toch een gevoel van leegte ervaren. Je kan alles hebben wat je hartje begeert, maar je toch onzeker voelen. Loop jij vast en zou je wel weer graag in beweging willen komen richting een plek waar jij kan schitteren en stralen, gewoon zoals je bent? Kan je hierbij wel wat hulp gebruiken maar wil je wel zelf je koers bepalen en de regie houden?

We zijn allemaal onderweg. Bewust of onbewust bewegen we ons van A naar B. Vaak gaat dit je gemakkelijk af, maar soms loop je ook vast. Of gebeurt er iets in je leven waardoor je echt even de weg kwijt raakt. Of je realiseert je dat je op een pad bent beland waar je eigenlijk niet wil zijn. Je vraagt je af hoe je nu weer koers kan bepalen om op de plek te komen waar je graag naar toe wil.

Mijn naam is Bettina Simdorn en ik coach vrouwen die iets aan zichzelf willen veranderen en daar wel wat hulp bij kunnen gebruiken. Ik zie het leven als een reis. Voor het gemak noem ik mij coach maar ik zie mijzelf meer als een reisgids op jouw pad richting je unieke bestemming. Een plek waar je mag zijn wie je diep in je hart al bent! Ik ken deze route op mijn duimpje en kan niet wachten om met jou al het moois te delen, dat je onderweg kan tegengekomen.

Wellicht is een van mijn coachingstrajecten iets voor jou!

Voor wie zijn mijn services?

Voor elke vrouw die wil ervaren hoe krachtig en verrijkend samen-werken is als je wil werken aan je persoonlijke ontwikkeling.

Kunnen jouw vriendinnen altijd bij jou terecht als ze het even niet zien zitten, maar laat jij niet gauw merken dat er iets aan je knaagt? Misschien heb je je eigen dromen even geparkeerd om voor je man, kinderen, of ouders te zorgen? Of ben je verstrengeld geraakt in een succesvolle carrière die jou niet gelukkig maakt?

Mijn services zijn voor vrouwen die in actie willen komen richting hun ultieme geluk en geen slachtoffer willen zijn van hun omstandigheden. Wil je leren door te doen en ervaringen en inzichten delen, dan ben je hier aan het goede adres. Zo hoef je het niet alleen te doen en houd je de regie over je eigen leven.

We weten allemaal dat goede voornemens moeilijk vol te houden zijn. Waar ligt dit aan? Verandering vergt toewijding en inspanning. Het gaat samen met fouten maken, dingen moeten opofferen en moeite hebben met doorzetten. Terugvallen hoort erbij en vooruitgang boeken ook. Gaandeweg leer je dingen anders te gaan zien, voelen en doen.

Door dit traject met mij aan te gaan, heb je iemand aan wie je even de weg kan vragen als je de route niet meer weet, iemand waarmee je kan delen wat je onderweg tegenkomt. Iemand die je helpt om in beweging te blijven, ook als het even tegenzit. En iemand die net zo blij wordt als jij wanneer je bestemming in zicht is!

Wat gaan we dan doen?

Samen ‘op reis’ om jouw gewenste bestemming te bereiken. Wat die bestemming is, bepaal jij helemaal zelf. Ik help je om jouw wensen om te zetten in duidelijke doelen. Samen komen we in beweging en terwijl jij het tempo bepaalt, help ik je om op koers te blijven dwars door alle obstakels heen, totdat we zijn waar jij wil wezen!

DE EERSTE KENNISMAKING – ALTIJD GRATIS:

om jouw coachingstraject tot een succes te maken is het belangrijk dat jij je naar mij durft open te stellen. Dit toetsen we samen door te bespreken wat jij nodig hebt van mij om je veilig en vertrouwd te voelen tijdens onze samenwerking. En ik geef ook bij jou aan wat ik nodig heb van jou om je te kunnen bijstaan in dit traject. Als we hier samen naar tevredenheid uitkomen en wij het gevoel hebben dat er een klik is, staat niets ons in de weg om het traject samen te starten met het helder formuleren van jouw behoefte voor coaching.

COACH TRAJECTEN

Minimaal 3 sessies, gemiddeld 6 tot 8 sessies
Individuele trajecten zijn altijd op maat
Keuze uit online coaching, face to face coaching, wandelcoaching en een combinatie hiervan
Ter voorbereiding van een sessie maak je een huiswerkopdracht (tijdsinvestering max. 1 uur)
Na afsluiting van elke sessie ontvang je een korte terugblik, inspiratiemateriaal en een nieuwe huiswerkopdracht (indien van toepassing) via mail
Mogelijkheid tot contact via WhatsApp gedurende het hele traject
N. B. ook mogelijkheden tot groepscoaching

1^e SESSIE: HET VASTSTELLEN VAN JE VERTREKPUNT
Wat wil je veranderen?

deze sessie heeft als doel om inzicht te krijgen in jouw huidige situatie en jouw concrete behoefte om te veranderen. Wat gaat er op dit moment niet zoal jij zou willen? Waar loop je tegenaan? Wat zijn je dromen?

2^e SESSIE: HET VASTSTELLEN VAN JE DOELEN
Stel dat het je lukt , wat zie ik je dan doen? Waar zou ik dat dan aan merken?

Verandering vraagt om een beweging. En om in beweging te komen heb je een richting nodig. In deze sessie bepaal je jouw richting door concreet vast te stellen welke doelen je tijdens dit traject wil bereiken en wat je kan doen en laten om dit te realiseren.

SESSIE 3-7: IN BEWEGING
Help dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, hoe blijf je in beweging richting jouw doel?

Verandering vergt toewijding en inspanning. Het gaat samen met fouten maken, dingen moeten opofferen en moeite met doorzetten. Terugvallen hoort erbij en vooruitgang boeken ook. Gaandeweg leer je dingen anders te gaan zien, voelen en doen. Tijdens deze sessies kijken we naar de obstakels die je onderweg tegenkomt en hulpmiddelen die je verder helpen. Welke gewoontes dienen jou nog richting je doelen? Ik leer je oude gewoontes los te laten en nieuwe gewoontes aan te leren om tot jouw gewenste resultaten te komen.

Voorbeelden van obstakels en hulpmiddelen:

De stemmen in je hoofd
Je innerlijke mentor
Jouw angsten
Anderen op je pad
Jezelf zien als slachtoffer of heldin

LAATSTE SESSIE
Onze wegen scheiden, maar je hoeft het niet meer alleen te doen.

We weten dat het je laatste sessie is als jij tevreden bent over de doelen die je hebt bereikt en geen behoefte meer hebt aan verdere coaching.

TEVREDEN, ZEGT HET VOORT!
- Ter afsluiting van onze samenwerking feliciteer ik je met het behalen van je doelen. Wil jij mij helpen om zoveel mogelijk mensen bij te staan? Laat dan een referentie achter via googlelink hier
NIET TEVREDEN GELD TERUG GARANTIE
- Het zou ook kunnen zijn dat je niet tevreden bent over het coachingstraject en het om die reden de laatste sessie is. In dit geval is deze laatste sessie geheel gratis en krijg je de al betaalde en ingeplande vervolgsessies uit een traject ook terugbetaald. Ook help ik je graag bij het vinden van een alternatief om toch nog je doelen te bereiken. Dit is natuurlijk een situatie waarvoor ik mijn uiterste best doe om te vermijden. Maar mocht dit zich voordoen dan wil ik dit moment graag ombuigen naar een leermoment.

Wat is Ikigai?

Het hebben van een doel

Er zijn een paar gebieden in de wereld waar de mensen gemiddeld ouder worden dan op de rest van de aardbol. Auteur Dan Buettner onderzocht die gebieden en noemde ze de zogenaamde ‘Blue zones’. Japan en in het bijzonder het eiland Okinawa behoort ook tot zo’n gebied. Een factor die een belangrijke rol bij de gezondheid en vitaliteit van de inwoners van Okinawa bleek te spelen, is het ‘hebben van een doel’ in hun leven: ‘ikigai’. Dus naast voedingsgewoonten en leefomgeving speelt het concept van Ikigai een grote rol in gezond oud worden. Want je ‘Ikigai’ maakt het mogelijk om naar de toekomst te blijven kijken, zelfs als je door een moeilijke tijd gaat.

Geef je leven waarde

‘Ikigai’ is een Japans concept dat, simpel gezegd, staat voor ‘de reden die jij hebt om ’s ochtends uit je bed te komen’. In het Frans wordt dit wel ‘raison d’être’ genoemd. Ikigai is een samenvoeging van de woorden ‘iki’, dat leven of levend betekent, en het woord ‘kai’ (uitgesproken als gai), dat staat voor waarde , effect, resultaat of nut. Je ‘Ikigai’ is het punt waar een aantal aspecten uit je leven samenkomen, namelijk datgene waar je van houdt, wat je goed kan, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald wordt. Het is het kruispunt van je passie, je missie, je vak en je roeping. De basis voor het vinden van je ‘Ikigai’ is meestal een uitgebreide zoektocht naar jezelf.